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本当にニキビに効く野菜の食べ方

野菜ニキビ

ニキビには野菜を食べるといいと言われていますが、食べ方にまではあまり注目されていません。 特に最近はサラダを食べたり、野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫という方も少なくありません。 しかし、それでは本当に野菜の栄養を摂っ・・・